Home / kesehatan / Langkah-Langkah Agar Terhindar Dari Diabetes

Langkah-Langkah Agar Terhindar Dari Diabetes

Diabetes melitus atau kencing manis tak dapat disembuhkan. Untuk itu, sebaiknya melakukan upaya pencegahan mulai sekarang.

Prof Sidartawan Soegondo, Guru Besar Ilmu Penyakit Dalam, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, menyatakan sebuah kerugian apabila pasien baru ke dokter usai muncul gejala. Biaya yang dikeluarkan bakal kian besar serta dipastikan harus memakai obat.

Diabetes melitus sekarang ini adalah salah satu permasalahan kesehatan global. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) memprediksi 1,5 juta kematian di dunia diakibatkan diabetes. Padahal 80 persen kejadian diabetes dapat dicegah. Untuk itulah, WHO mengusung tema ‘Beat Diabetes’ pada peringatan Hari Kesehatan Sedunia yang jatuh tanggal 7 April kemarin.

dr Dewi menyatakan pencegahan dapat dilakukan orang tua semenjak sekarang. Caranya dengan tak ‘menumpuk’ karbohidrat serta lemak bagi anak supaya terkesan lucu dan sehat.

Sedangkan bagi remaja, pencegahan dapat dilakukan dengan memperbanyak aktivitas fisik serta mengurangi konsumsi makanan manis. Selain itu juga harus melakukan banyak aktivitas di luar sehingga tak hanya berdiam diri dan supaya badan lebih aktif bergerak. Perlu juga memperhatikan pola makan dalam kehidupan sehari-hari dan menjauhkan diri dari obesitas atau kegemukan untuk meminimalisir resiko mengalami diabetes. Memperbanyak konsumsi sayuran pun juga cuku baik.

About admin